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Starkes Herz - Ausdauertraining

Mehr als 20 Millionen Menschen in Deutschland haben teils drastisch erhöhte Blutdruckwerte. Nicht jeder weiß davon. Sie spüren ihn nicht und es geht ihnen gut, aber Achtung: Schlaganfall und Herzinfarkt können die Folge sein. Nehmen Sie nicht nur Medikamente. Nutzen sie jetzt die Therapie ohne Nebenwirkungen. Senken sie Ihren Bluthochdruck durch Herz-Kreislauf-Training.  Oft sind das Bewegungskonzept und eine gesunde Ernährung wirksamer als eine reine medikamentöse Behandlung.

 

Die Weltgesundheitsorganisation rät zu wöchentlich 2,5 Stunden Ausdaueraktivität. Im Fitnessstudio trainierst du  wetterunabhängig an verschiedenen Geräten. Höre oder schau dabei deine Lieblingssendung im Fernsehen.

Du magst lieber in der Gruppe trainieren? Dann steigere deine  Kondition mit Indoor Cycling

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