Von Anfang an erfolgreich!
Wahrscheinlich hast du schon länger darüber nachgedacht etwas für dich, deinen Körper und Gesundheit zu tun.
Vielleicht hast du auch schon viel unternommen, bevor du zu uns gekommen bist.
Vielleicht hast du bereits Erfolge gefeiert und auch Misserfolge verkraften müssen.
Aber jetzt bleibst du dran!
Wir unterstützen dich dabei langfristig motiviert zu bleiben!
Aller Anfang ist schwer?
Mit diesen drei wichtigen Erkenntnissen machst du es dir einfach(er)!
Du kannst zwischen Ergebniszielen und Prozesszielen unterscheiden.
Dein Ergebnisziel ist das langfristige und messbare Ziel, wie zum Beispiel "die fünf Kilo weniger auf der Waage" oder "die Fahrradtour ohne Knieschmerzen zu überstehen!" oder ganz anders "Morgens wieder ohne Rückenschmerzen aus dem Bett zu kommen"
Diese Ziel oder diese Ziele beschreiben das gewünschte Resultat und sind sehr wichtig. Oft verlieren wir sie aber aus den Augen. Oder unserer innerer Schweinehund macht uns blind dafür.
Wichtiger sind unserer Meinung nach (gerade zu Beginn) deine Prozessziele.
Prozessziele beschreiben das Verhalten oder die Maßnahmen, die regelmäßig durchgeführt werden müssen, um ein das Ergebnisziel zu erreichen.
Sie liegen weitgehend in der eigenen Kontrolle.
Prozessziele beantworten die Frage:
„Was muss ich regelmäßig tun?“
Hier ein paar Antworten auf diese Frage, also Prozessziele, die du dir schnellstmöglich setzten solltest.
Wichtig für jedes geworbene Neumitglied schenken wir dir vier Wochen beitragsfreis Training bei uns !
Und jetzt los! Wann sehen wir uns das nächste Mal bei deinem Training?
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